Informacje o diecie HCG

Proponowana przez nas terapia odchudzająca oparta jest na ponad 60- cio letnich doświadczeniach oraz najnowszych zdobyczach nauki – bioinformacyjnej komunikacji - KROPLACH BEZHORMONALNYCH, BIO INFORMACYJNYCH (hormon free).

Dla łatwiejszego rozpoznania suplementów podzieliliśmy zawartość pakietu na 2 części kolorystyczne:
dieta hcg

Spis treści

  • 1. NIEZBĘDNA WIEDZA
  • 2. REGENERACJA I DETOX
  • 3. DOŁADOWANIE
  • 4. AKTYWACJA
  • 5. STABILIZACJA
  • 6. NAJCZĘSTSZE BŁĘDY
  • 7. DODATKOWE MATERIAŁY (TABELE ŻYWIENIOWE)

NIEZBĘDNA WIEDZA

  • Należy ściśle przestrzegać wytycznych zawartych w broszurze - jest to gwarancją zachowania zdrowia przy dużej utracie wagi;
  • W czasie całej terapii odchudzającej HCG, zażywaj zalecane suplementy;
  • Kropli Aktywator oraz Stabilizator, nie można trzymać w lodówce ani w żadnym metalowym pudełku. Najlepsze jest ciemne, suche miejsce w szafce.
  • Na Doładowaniu jemy dużo, tłusto i słodko od 3000-4000 kcal. Łykamy krople Aktywator;
  • Krople aplikuj na plastikową łyżeczkę, następnie trzymaj pod językiem ok. 1 min i rozprowadź językiem po wewnętrznej stronie policzków;
  • Krople możesz łykać 15 min przed posiłkiem lub najwcześniej 15 min po posiłku. Nie łykaj kropli wcześniej niż 30 min po umyciu zębów;
  • Pij bardzo dużo wody! Najlepiej z cytryną lub pomarańczą (Ponad 3 litry dziennie);
  • Zalecana ilość kąpieli w preparacie regeneracyjnym LHOTSE to minimum 2-3 razy w tygodniu. Jeżeli nie masz wanny, koniecznie mocz stopy i rób peeling oraz nakładaj maseczkę na twarz;
  • Nie wolno używać dodatkowych wspomagaczy spalania tłuszczu i środków odwadniających;
  • GWARANTOWANA UTRATA WAGI CIAŁA 8-10 %

WAŻNE INFORMACJE

  • by osiągnąć optymalne rezultaty diety, należy uważnie przeczytać plan diety HCG;
  • jeżeli cierpicie Państwo na choroby przewlekłe lub zażywacie leki, przed rozpoczęciem Diety konieczna jest fachowa konsultacja;
  • osoby poddane ciężkiemu wysiłkowi fizycznemu lub będące pod wpływem przewlekłego stresu powinny przeprowadzać Dietę z podwyższona ilością kalorii – 700 kcal, lub znaleźć inny - bardziej sprzyjający czas dla diety;
  • kuracja jest niedozwolona dla kobiet ciężarnych, karmiących i dzieci;
  • gwarantujemy, że przy precyzyjnym zastosowaniu się do protokołu dr. Simeonsa nastąpi widoczna utrata wagi i zmiana sylwetki;
  • każdy uczestnik Diety powinien zarówno z własnym zdrowiem jak i z udzielonymi tu informacjami obchodzić się w sposób bardzo odpowiedzialny i przy ewentualnie pojawiających się reakcjach organizmu skonsultować się z terapeutą lub lekarzem.
  • aby „utracić zbędne kilogramy“ potrzebna jest zbilansowana niskokaloryczna dieta, odpowiednio dobrany zestaw suplementów i krople HCG Aktywator i Stabilizator
  • zastosowane w Diecie HCG - preparaty Informacyjne są produkowane na zasadach osiągnięć fizyki kwantowej - udowodnionej już naukowo przez współczesną naukę;
  • żeby osiągnąć spektakularne efekty w ciągu 42 dni (21 dni Aktywacja + 21 dni Stabilizacja), należy ściśle przestrzegać podanych zasad (każde odstępstwo od procedury może osłabić efekt końcowy);
  • przy zachowaniu pełnej procedury nie pojawia się efekt jo- jo, a po zakończeniu kuracji skóra jest jędrna oraz następuje redukcja cellulitu;
  • po zakończeniu kuracji następuje „reset“ podwzgórza, a metabolizm przyspiesza – wraca do prawidłowej pracy.

IV - ETAPOWY PRZEBIEG TERAPII ODCHUDZAJĄCEJ

I Etap (3 dni) - Regeneracja

II Etap (2 dni) - Doładowanie - Uczta Smaków

III Etap (21 dni) - Utrata wagi

IV Etap (21 dni)- Stabilizacja układu jelitowego

sdieta hcg

I Etap REGENERACJA UKŁADU JELITOWEGO

Dieta HCG oprócz spektakularnego spadku wagi to również duży wyrzut toksyn.

Musimy przygotować nasze jelita, nerki oraz wątrobę do wzmożonej pracy. Organizm będzie się odtruwał.

"Wszystko w naszym środowisku radykalnie się zmienia. Nieustannie jesteśmy narażeni na niezliczone ilości toksyn znajdujących się w farmaceutykach, pożywieniu, wodzie i atmosferze. Każda z tych substancji to potencjalne poważne zagrożenie dla zdrowia."- Dieta oczyszczająca S. Faye.

Według naszej koncepcji zgodnej z zaleceniami doktorów Bennett oraz Barrie, detoks powinien trwać minimum 3-7 dni.

Aby skutecznie oczyścić jelita należy pić błonnik oczyszczający 2-3 razy dziennie i pić np. serwatkę z koziego mleka, bądź inne probiotyki. W celu pozbycia się toksyn z nerek, niezbędne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów, ich brak prowadzi do akumulacji szkodliwych substancji we krwi, które działają na błonę komórkową, oraz mają szkodliwy wpływ na nerki, układ nerwowy oraz układ odpornościowy.

Skutecznym i modnym aktualnie detoksem wspomagającym oczyszczanie wątroby stały się soki warzywne oraz owocowe. Ponadto produkty wspomagające proces odtruwania wątroby to rozmaite rodzaje kapusty, ryby dalekomorskie, olej lniany, szafranowy, sezamowy, słonecznikowy, czosnek, orzechy i nasiona, cebula. Jeżeli na co dzień używasz tych produktów to na czas detoksu musisz znacznie zwiększyć ich ilość.

Dodatkowo należy zażywać kąpiele w preparacie regeneracyjnym LHOTSE minimum 2-3 razy w tygodniu, oczywiście można więcej, efekt będzie lepszy.

Zasadowość wody powinna uzyskać 8,5 pH - tyle ile wód płodowych(dołączamy papierki lakmusowe, abyś miała pewność, że pH jest prawidłowe). Konsystencja wody zmienia się w "mleko".

Lhotse jest niezwykle pomocne i skuteczne podczas terapii odkwaszania i detoksykacji organizmu. Kąpiele pobudzają organizm do szybkiego wydzielania złogów kwasowych oraz trucizn i toksyn poprzez skórę.

Już od pierwszej kąpieli poczujesz, że Twoja skóra stała się gładsza i jędrniejsza a Twój organizm pozbywa się zanieczyszczeń, toksyn i metali ciężkich.

Sposób przygotowania regeneracyjnej kąpieli zasadowej Lhotse :

kąpiel w lhotse

Do napełnionej wanny ok 160 l dosypać 3 czubate łyżki Lhotse.

Zasadowość wody powinna uzyskać 8,5pH ( sprawdzamy papierkiem lakmusowym ) temperatura wody 36-38' C. Czas trwania kąpieli 40-60 min. Proces odkwaszania zaczyna się po 20 minutach. Podczas kąpieli zaleca się co 10 minut masować skórę myjką lub szczotką.

Jeżeli nie posiadasz wanny, możesz moczyć nogi w misce z Lhotse oraz robić peelingi na skórę pod prysznicem.Tak przygotowany organizm jest gotowy do rozpoczęcia Diety HCG.

II Etap Doładowanie (2 dni) inaczej mówiąc uczta smaków

Przez te dwa dni łykamy już krople Aktywator 3X12 kropli – 36 kropli na dobę i spożywamy produkty, które są tłuste i powodują tycie. Choć brzmi to paradoksalnie, należy podejść do tych dwóch dni bardzo poważnie - jeść, jeść i jeść bardzo dużo i bardzo tłusto. Chodzi o to, by podczas Diety HCG uniknąć uczucia głodu.

Dozwolone są fast foody, makarony, słodycze, alkohol, majonez, chleb ze smalcem. Prawdopodobnie wszystko o czym teraz myślisz.

Jeżeli natomiast odżywiasz się zdrowo i jedzenie takich produktów byłoby dla Ciebie wyzwaniem możesz jeść tłuste ale zdrowe produkty np. orzechy, awokado, sałatki z dużą ilością oliwy, pesto, krem nugatowy itp. (Przez te dwa dni jeszcze korzystasz z błonnika oczyszczającego).

Z doświadczenia wiemy, że duży entuzjazm związany właśnie z tymi dwoma dniami rozpusty szybko opada. Gdyż objadanie się tłustymi produktami bywa mocno męczące i pod koniec dnia graniczy z cudem by jeszcze coś zjeść. Jeżeli drugiego dnia będziesz odczuwać wstręt i obawy, że nie uda Ci się dostarczyć ok 3-4 tysięcy kcal postaw na jakość a nie na ilość. Dodaj do zupy masło, śmietankę, zjedź chleb ze smalcem, jajka z dużą ilością majonezu itp.

Teraz jesteście gotowi by rozpocząć trzeci etap - Aktywację - 21 dni chudnięcia.

III Etap AKTYWACJA 21 dni– SPADEK WAGI CIAŁA

Jest to CENTRALNA FAZA całej kuracji. Następuje bezpośrednio po fazie przygotowawczej. Charakteryzuje się prostymi zasadami:

  • 500 Kalorii dziennie;
  • absolutnie bez tłuszczu;
  • absolutnie bez cukru;
  • absolutnie żadnego alkoholu.

DAWKOWANIE KROPLI HCG AKTYWATOR – kolor zielony

3 x dziennie 12 kropli ( rano, w południe, wieczorem) 36 KROPLI NA DOBĘ.

Odlicz KROPLE na plastikową łyżeczkę i wlej pod język.

Zatrzymaj ok.1 minutę następnie krople rozprowadź po wewnętrznej części policzków zanim je połkniecie.

KROPLE przyjmujemy na 15 minut przed lub minimum 15 minut po posiłku.

Jeżeli zachodzi konieczność odstąpienia od diety na 1 dzień lub zrobicie błąd oznacza to zahamowanie procesu przeprogramowania przemiany wewnątrzkomórkowej. Wówczas proces musi być przedłużony o 3 dni.

Musisz jak najszybciej wrócić do planu diety. Jeżeli zdarzy Ci się to częściej niż dwa razy to znaczy, że nie masz wystarczającej motywacji.

Jeżeli Twoja waga stanie lub pójdzie do góry możesz zastosować „dzień jabłka“ (nie przerywamy brania kropli). – przez cały dzień pijesz wodę tylko jeśli czujesz pragnienie i jesz maksymalnie do 6 jabłek w ciągu dnia. Na pewno Twoja waga zleci w dół. Niektórzy, aby uzyskać lepszy efekt stosują dzień jabłka ok 2-3 razy nawet jeżeli ich waga nie poszła do góry.

OSTATNIE 2 DNI DIETY 500 kalorii NIE BIERZEMY KROPLI AKTYWATOR (jeżeli nie pozbędziesz się informacji HCG, a rozpoznajesz już Stabilizację to możesz przytyć).

Podczas tej fazy używasz niżej wymienione witaminy oraz suplementy:

  • B COMPLEX: B12 - bierze udział w procesie przetwarzania białek i tłuszczu, węglowodanów na energię. Przeciwdziała osłabieniu i uczuciu zmęczenia. Koi nerwy, zapobiega utracie pamięci i zwiększa koncentrację. B1,B2,B6 - podnosi odporność organizmu. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Usprawnia pracę szarych komórek, poprawia pamięć i myślenie. Odpowiada za sprawne działanie układu naczyniowo – sercowego. Poprawia trawienie, zmniejsza ryzyko miażdżycy i nowotworów. 1 TABLETKA PO POSIŁKU
  • MAGNEZ z Potasem -  CYTRYNIAN MAGNEZU I POTASU - reguluje gospodarkę wodną, kontroluje ciśnienie krwi i pracę nerek. Poprawia zdolność myślenia oraz koncentrację. 1 TABLETKA DWA RAZY DZIENNIE PO POSIŁKU
  • Chlorella - zawiera 8 niezbędnych aminokwasów, czyści wątrobę, odtruwa organizm, pobudza układ odpornościowy, działa przeciw wirusowo i przeciw nowotworowo. Wzmacnia wzrok i przeciwdziała rakowi płuc. Działa jako naturalny antybiotyk. 5 TABLETEK DWA RAZY DZIENNIE W TRAKCIE POSIŁKU
  • MSM (organiczna siarka) - poprawia gęstość tkanki oraz poprawia uszkodzoną skórę. Skóra staje się gładka, elastyczna. Działa jako antyoksydant, odtruwa organizm, usuwa metale ciężkie z organizmu, pobudza syntezę kolagenu (znikają zmarszczki, rozszerzone naczynia krwionośne). Ma właściwości oczyszczające – odkwasza organizm, reguluje poziom cukru we krwi, działa przeciw pasożytniczo. 1 TABLETKA DWA RAZY DZIENNIE W TRAKCIE POSIŁKU
  • Witamina C- chroni komórki, dba o zdrowe odtruwanie, niezbędna do wytwarzania kolagenu, wspomaga odporność organizmu.1 TABLETKA DZIENNIE
  • Spirulina - zawiera 18 aminokwasów,  wspomaga budowę mięśni, wyrównuje poziom cukru we krwi, chroni przed rakiem. Wspomaga układ trawienny i układ odpornościowy. 5 TABLETEK DWA RAZY DZIENNIE W TRAKCIE POSIŁKU  

W okresie diety możemy utracić minimum 8-12% naszej wyjściowej wagi ciała (mężczyźni więcej). Zalecamy przedłużenie Etapu Aktywacji do końca opakowania (zazwyczaj jest to ok 4-5 dni dłużej- Uwaga pamiętaj, że ostatnie dwa dni jesteś na 500 kcal bez kropli).

Jednorazowo możesz przedłużyć Etap Aktywacji do 42 dni , następnie niezbędna jest przerwa 6 tygodni wliczając w to Etap Stabilizacji.

Uwaga: zapis – „ 100 g białka“ dotyczy 100 g produktów mięsnych, drobiowych, rybnych i nabiału ( w każdym z wymienionych czystego białka jest oczywiście mniej)

KONTROLA WAGI CIAŁA

Pierwszego dnia zmierz obwody swojego ciała ( biodra, talia, uda, ramię, szyja) i ostatniego dnia Aktywacji.

Waż się każdego ranka po wstaniu z łóżka i notujcie aktualną wagę.

W czasie diety pomiary wagi powinny odbywać się zawsze o tej samej porze tzn.po wstaniu z łóżka i po toalecie najlepiej bez ubrania albo zawsze w tym samym ubraniu np. T-Shirt. Używaj nowoczesnej elektronicznej wagi - dokładność do 0,1 kg.

DOBÓR DOZWOLONYCH PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCH

Używaj tylko dozwolone produkty (tabela stanowi załącznik do opracowania). Produkty, które nie są wymienione w zaleceniach są niedozwolone.

  • używaj wagi kuchennej do odważania ilości produktów;
  • ważenie produktów -w stanie świeżym, surowym tzn nie przetworzonym
  • nie spożywaj żadnego tłuszczu (np. masło, olej, oliwa z oliwek, margaryna, mleko itd.);
  • przygotowuj posiłki beztłuszczowo (np. na grillu, na patelni teflonowej, w szybkowarze, w folii aluminiowej);
  • lista dozwolonych i niedozwolonych produktów jest zgodna z Oryginalnymi Zaleceniami Dr . Simeona. Ponieważ pochodzi ona z lat 50, możemy ją w świetle dzisiejszej dietetyki, rozszerzyć np. o ser twarogowy, jogurt z niską - 0,7% zawartością tłuszczu.

ORYGINALNA DIETA wg DR. SIMEONSA

Białko (100 g MIĘSA lub 100 g RYBY lub 100 g chudego nabiału 0%)

  • spożywajcie świeże, chude mięso, drób, ryby;
  • usuńcie widoczny tłuszcz i resztki tk. skórnej
  • spożywajcie codziennie dwa posiłki białkowe w postaci 100 g mięsa, LUB 100 g drobiu LUB 100g ryby) w jednym posiłku;
  • nie opuszczajcie żadnego posiłku białkowego i nie zmniejszajcie ilości białka w posiłku.

Białko jest bardzo ważne dla zachowania masy mięśniowej, przy niedoborze białka organizm zatrzymuje wodę, a to znacząco utrudnia utratę wagi.

ZALECANE BIAŁKO

MIĘSO WOŁOWE

  • filet;
  • chudy stek;
  • tatar z polędwicy;
  • pieczeń wołowa.

CIELĘCINA

  • filet;
  • sznycel.

DRÓB

  • pierś kurczaka;
  • pierś indyka;
  • sznycel z indyka

RYBY (białe z niską zawartością tłuszczu)

  • dorsz, dorada
  • ;
  • szczupak, sandacz.

OWOCE MORZA

  • scampi, krewetki;
  • muszle, ostrygi;
  • pierścienie kalmarów.

DODATKOWO

  • jajka (w postaci omletu : 2 białka i 1 żółtko);
  • twaróg , jogurt, tofu o niskiej zawartości tłuszczu - 0,7%.

BIAŁKO NIEDOZWOLONE

mięso wieprzowe, szynka, kiełbasa, parówki, gęś, kaczka, jagnięcina, tłuste ryby (śledzie, łosoś, węgorz, makrela) marynowane lub wędzone ryby, wszystkie produkty mleczne o normalnej zawartości tłuszczu.

WARZYWA

  • spożywajcie świeże sałaty i warzywa możliwie z upraw ekologicznych;
  • mrożone warzywa dozwolone,z puszki - niedozwolone;
  • w przypadku warzyw dopuszczalna jest większa ilość przy zachowaniu granicy 500-800 kalorii dziennie (z białkiem)
  • spożywajcie do obiadu świeżą sałatkę, wieczorem raczej warzywa z wody;
  • dozwolone są kiszonki, jednak tylko w ciągu dnia (jedzone na kolację zatrzymują wodę w organizmie).

ZALECANE WARZYWA

  • cykoria
  • kapusta pekińska
  • kapusta biała, czerwona, szpiczasta
  • cebula
  • seler naciowy, korzeniowy
  • papryka - wszystkie rodzaje
  • pomidory (niedozwolone pomidory koktajlowe)
  • boćwina
  • koper włoski, pietruszka
  • szpinak
  • ogórek
  • szparagi białe i zielone
  • rzodkiewka
  • sałaty : głowiasta, lodowa, rucola
  • brukselka
  • jarmuż
  • grzyby
  • cukinia
  • kabaczki

WARZYWA NIEDOZWOLONE

warzywa strączkowe ( np. groch, fasola, soczewica), ziemniaki, kukurydza, marchew, awokado, dynia, burak.

OWOCE

  • spożywajcie owoce z upraw ekologicznych;
  • owoce z puszki są niedozwolone;
  • spożywajcie owoce w ciągu dnia, nie wieczorem i nie po kolacji.

OWOCE ZALECANE

jabłka, pomarańcze, grejpfruty, truskawki, czerwone porzeczki, jagody leśne.

OWOCE NIEZALECANE

Banany, ananasy, winogrona, brzoskwinie, morele, śliwki, wiśnie.

NAPOJE

Pijcie wystarczającą ilość wody 2 - 3 litry dziennie.

NAPOJE ZALECANE

  • WODAwoda mineralna NIEGAZOWANA (woda gazowana zakwasza organizm), woda źródlana
  • KAWA czarna
  • HERBATA herbata czarna, zielona, herbaty ziołowe, Mate – Tee, Wu Long Tee.

NAPOJE NIEDOZWOLONE

alkohol, soki owocowe, lemoniady, mleko.

PRZYPRAWY

Używajcie możliwie świeże zioła jako przyprawy. Korzystnie jest przyprawiać na ostro – aktywizuje to przemianę materii.

PRZYPRAWY DOZWOLONE

ocet jabłkowy, ocet balsamiczny (bez cukru), rosół warzywny (bez tłuszczu), sól (morska lub himalajska), pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka w proszku, zioła świeże lub suszone, sok z cytryny, musztarda Dijon (bez cukru), pasta pomidorowa (bez cukru), erytrol lub stewia (okazjonalnie), chrzan świeży, kminek, imbir, cynamon, curry, szafran, sos sojowy - JASNY, Sambal Olek (bez cukru), Wasabi (japoński zielony chrzan), Garam Masala (indyjska mieszanka ziół), Tabasco, Kurkuma

PRZYPRAWY NIEDOZWOLONE

Kostki rosołowe, glutaminian, aspartam, ulepszacze smaku, sosy gotowe

UWAGA

Zdarza się, że uczestnicy DIETY w pierwszym tygodniu doznają uczucia lekkiego głodu. Przyczyną jest brak konsekwencji w przestrzeganiu obfitych posiłków w fazie przygotowawczej. Dlatego bardzo ważnym są wysokokaloryczne (2500-4000 kalorii) posiłki w okresie UCZTY SMAKÓW.

Ważne również jest, żeby świadomie nauczyć się odczuwać różnicę między uczuciem głodu i uczuciem „pustego żołądka“ a tak naprawdę ochoty na zjedzenie czegoś. W diecie niskokalorycznej ilość produktów żywnościowych jaką spożywamy jest niewielka - nasz żołądek nie jest więc „wypełniony po brzegi“.

Jeżeli mimo wszystko odczuwacie głód należy skorygować dawkowanie KROPLI ( 6x 6 kropli, zamiast 3 x 12 kropli). Częściej w ciągu dnia pić filiżankę gorącej herbaty ziołowej lub wody z dodatkiem soku z cytryny/ekologicznego octu.

PORADY DLA FAZY DIETY

  • zadbajcie o ruch na świeżym powietrzu; bieganie, yoga, gimnastyka są korzystne;
  • unikajcie wyczerpujących rodzajów sportu;
  • unikajcie poza tym innych produktów mogących zawierać tłuszcze i cukier (guma do żucia, syrop na kaszel, tabletki od bólu gardła itp.)
  • czytajcie bardzo dokładnie ulotki informacyjne produktów;
  • nie zażywajcie dodatkowo substancji redukujących apetyt;
  • nie dozwolone są kosmetyki i środki pielęgnacji zawierające tłuszcz lub olej;
  • używajcie śr. nawilżających bez tłuszczów np. Double R – specjalnie dla nas produkowany żel do twarzy i żel do ciała (nawilża, ujędrnia i wygładza skórę, redukuje drobne zmarszczki) lub ALOE VERA GEL, Gel przeciwsłoneczny;
  • pomadka,tusz do rzęs i Make-Up – Puder są dozwolone
  • w przypadku, gdy kilka dni pod rząd nie będzie spadku wagi, zrób tzw. „DZIEŃ JABŁKOWY“ - w ciągu dnia jedz tylko i wyłącznie 6 JABŁEK i pij mniej wody (tylko do zgaszenia pragnienia);
  • korzystaj jak najczęściej z kąpieli w preparacie regeneracyjnym LHOTSE (minimum 2-3 razy w tygodniu), by dodatkowo przez skórę uaktywnić proces oczyszczania organizmu;
  • chodź na saunę jeżeli jest to możliwe - to też oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii;
  • dotychczasowe badania naukowe nie wykazują przeciwskazań DIETY w stosunku do innych zażywanych lekarstw;
  • przyjmowanie środków antykoncepcyjnych jest możliwe;
  • korzystne jest rozpoczęcie DIETY HCG po zakończonym cyklu miesiączkowym.

GDY MIMO WSZYSTKO WYSTĄPIĄ DOLEGLIWOŚCI :

  • bóle głowy – szczególnie w 1 tygodniu; proszę zwiększyć ilość płynów i zadbać o ruch na świeżym powietrzu;
  • lekkie zawroty głowy, – również w 1 tygodniu „przestrojenia“ organizmu unikajcie przeciążenia psycho-fizycznego;
  • lekkie bóle mięśni - odczuwane jak zakwasy; znikający w czasie DIETY tłuszcz z tkanki mięśniowej powoduje to uczucie dyskomfortu; ruch na świeżym powietrzu i kąpiel w preparacie LHOTSE jest bardzo pomocna;
  • skłonność do zatwardzenia - przy diecie niskokalorycznej jest oczywiste że wypróżnienia będą spowolnione - to nie jest patologiczne (w czasie diety wypróżnienia co 3 -4 dni są do zaakceptowania).
  • zwiększone uczucie zimna na skutek spadku tłuszczu i cukru w organizmie. Ubieraj się cieplej, zwiększ ilość ciepłych (rozgrzewających) płynów

IV Etap STABILIZACJA WAGI (21 dni)

  • celem tych 3 tygodni jest utrwalenie wytworzonych nowych ścieżek metabolicznych – waż się codziennie i kontroluj wagę;
  • Należy rozpocząć przyjmowanie KROPLI STABILIZATOR (3X12 kropli) i stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych dziennie kalorii;
  • Witaminy i suplementy są dalej przyjmowane – dodajemy kolejne – oznaczone innym kolorem.
  • nie spożywacie nadal następujacych produktów : cukier(miód, cukier owocowy-fruktoza, syropy itp.), alternatywa: ERYTROL, STEWIA, XYLITOL, węglowodany - białe pieczywo, bułeczki, makarony, kukurydza, ryż, ziemniaki, alkohol – nie wskazany

Oprócz tych witamin, które Ci zostały z fazy Aktywacji, dołącz teraz suplementy koloru różowego fazy Stabilizacji.

  • Piperyna - wspomaga odchudzanie, zapobiega efektowi jojo, stymuluje metabolizm. Ma właściwości przeciwnowotworowe, antybakteryjne i oczyszczające- działa moczopędnie i lekko przeczyszczająco, a także pobudza do szybszego pozbywania się produktów przemiany materii. Jest dobra na problemy trawienne, może przyczyniać się do blokowania powstawania komórek tłuszczowych. MINIMUM 1 DO 3 TABLETEK DZIENNIE.
  • K2MK7 - wpływa na gęstość kości zapobiega osteoporozie. Zmniejsza ryzyko chorób serca (koniecznie brać z witaminą D lub tłuszczem). 1 TABLETKĘ DZIENNIE RAZEM Z 1 TABLETKĄ WITAMINY D3.
  • ACAI - Jagody Acai, dzięki dużej ilości błonnika (16,9 g w 100 g), przyśpieszają przemianę materii oraz proces trawienia. Dają długotrwałe uczucie sytości. 1 TABLETKA 3 RAZY DZIENNIE.
  • BŁONNIK OCZYSZCZAJĄCY – włączamy do Etapu Stabilizacij, rano 3 łyżeczki zalej ciepłą wodą, po ok 3 min wypij i popij szklanką wody.

Dostarczaj organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych w tym wapnia, który sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Jego źródło to :

  • sardynki
  • sezam
  • nabiał
  • jarmuż
  • tofu

  • Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym.
  • Zwiększ do posiłków ilość błonnika np. do jajecznicy dodaj pomidory, cebulę, garść liści szpinaku – będziesz dłużej syty.
  • Większą połowę talerza zarezerwuj dla warzyw, mniejszą na produkty białkowe i tłuszczowe. Warzywa dostarczają błonnika pokarmowego i przywracają równowagę kwasowo zasadową.
  • W ostatnim tygodniu Stabilizacji wprowadź do jedzenia płatki owsiane np. Z orzechami i jogurtem (najlepiej zrobić je samemu). Pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, mają dużo błonnika i na długo dają uczucie sytości.
  • Używaj tłuszczów nienasyconych – stabilizują cukier we krwi (orzechy, avokado, oliwa) i kwasy Omega 3 w rybach i siemieniu lnianym.
  • Używaj dużo pieprzu, cynamonu, imbiru, ostrej papryki – przyspieszają przemianę materii o 10 %
  • Białka powinny stanowić 15 % naszego dziennego pożywienia, a białka pochodzenia zwierzęcego to np: mięso, wędliny, podroby, skorupiaki, ryby, jajka, mleko. Natomiast białka pochodzenia roślinnego to : soja, migdały, algi, soczewica, nasiona, fasola.
  • Spożywaj 5 posiłków dziennie w odstępach 3 godzin.
  • Nie podjadaj wieczorami i w nocy ( ostatni posiłek jedz przynajmniej 3 godziny przed snem).
  • Pij pomiędzy posiłkami ok 3 litrów wody dziennie. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn.
  • Pij zieloną herbatę 2-3 filiżanki dziennie, zalewając wodą o temperaturze 80 stopni.
  • Naucz się rozróżniać głód fizyczny od głodu emocjonalnego.
  • Dokładnie przeżuwaj pokarm, jedz w spokoju i w skupieniu
  • Po zjedzeniu umyj zęby lub żuj gumę
  • Unikaj alkoholu, gdyż zaostrza on apetyt i sam w sobie jest wysoko kaloryczny
  • Jeżeli jesteś praworęczny jedz lewą ręką. Zjesz wolniej, mniej i poczujesz smak potraw.
  • Owoce jedz osobno między posiłkami do godziny 15 jednorodne pod względem gatunku
  • Nie jedz kilku dań podczas jednego posiłku zwłaszcza jeśli należą one do różnych grup (białkowej lub węglowodanowej) można uzupełnić posiłek dużą porcja sałatki
  • Jedz jak najwięcej warzyw i owoców w surowej postaci

Korzenie Diety HCG

Opracowany, przed 60 laty przez brytyjskiego lekarza - endokrynologa dr. A.T. SIMEONSA program odchudzania jest do dnia dzisiejszego sensacją medyczną.Wykorzystuje bowiem biochemiczne właściwości neoroprzekaźnika naszego mózgu - HCG.

HCG przetwarza nasz tłuszcz tzw. „zapasowy“ w organizmie, który dla innych diet jest niedostępny. I tak w trakcie diety „znika“ nadmiar tkanki tłuszczowej z naszych problematycznych stref : brzucha, bioder, ud i przedramion. Osoba odchudzająca się traci nie tylko kilogramy ale znacząco zmienia więc sylwetkę powracając do zgrabnego wyglądu.

Przy pomocy HCG uwalnia i przekształca zgromadzony, anormalny tłuszcz w ilościach 1500 do 3000 kcal dziennie.

Badania pokazują, że problem magazynowania tłuszczu – prowadzący do nadwagi i otyłości ma związek z częścią mózgu zwaną podwzgórzem. Reguluje ona komunikację układu nerwowego z układem dokrewnym. Kiedy HCG jest podawana w połączeniu z bardzo niską kalorycznie dietą (500 kcal/ dobę) organizm otrzymuje informację, że wystąpił alarmowy stan głodu. Podwzgórze wydaje wówczas polecenie uruchomienia rezerw tłuszczu i zamieniamy te rezerwy na energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zachodzi proces gwałtownego, ale bezpiecznego spadku wagi i powrotu do normalnej sylwetki.

Dieta HCG jest przeznaczona zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Dzięki niej w ciągu 3 tygodni możemy zrzucić 10% naszej wagi ciała. Kobiety ok. 8-10% wagi ciała, Mężczyźni 10-12% wagi ciała

Wskazówki na resztę życia

Po etapie Stabilizacji można wprowadzać z dużą ostrożnością wyroby mączne oraz cukier. Należy obserwować swoje reakcje.

Jeżeli waga idzie do góry to należy to ograniczyć lub wykluczyć. Jeżeli przytyjesz powyżej 1 kg możesz zastosować „dzień steka”. - Przez cały dzień pijesz tylko wodę i herbatę zieloną a na kolację robisz bardzo dużego steka z pomidorem lub jabłkiem.

Teraz po terapii powróci stan normalny, nie będziesz miała nagłych napadów głodu, będziesz jadła mniejsze porcje, którymi będziesz się najadać. Metabolizm przyspieszył, organizm spala wszystko nie czyniąc zapasów z tłuszczu. Obniża się ciśnienie, normalizuje się poziom cukru i cholesterolu, niknie zadyszka po dokonaniu jakiegoś wysiłku, przestają dokuczać bóle pleców.

To wszystko przy naszej kontroli może trwać przez cała resztę życia. Jeżeli masz więcej kg do zrzucenia to w każdym momencie możesz zafundować sobie ponowny cykl leczenia zachowując odpowiednie przerwy między dietami.

Życzymy powodzenia i wytrwałości. Już raz Ci się udało!

Błędy podczas Diety HCG:

Picie za mało wody! Należy pić co najmniej 3 litry wody niegazowanej dziennie;

Błędem jest ważenie mięsa upieczonego/"usmażonego" - na wodzie. Odważamy 100g SUROWEGO mięsa.

Sięganie po nadprogramową przekąskę która waży 10 dag powoduje, że możesz utyć 60 dag. "Krew organizmu reagującego na HCG wysycona jest związkami odżywczymi zaś objętość krwi może dziennie "pomieścić" tylko 500 kcal pochodzących z układu trawiennego. Kolejne kalorie nawet najmniejsza ilość nie mieszczą się we krwi, więc jej objętość musi się zwiększyć, aby przyjąć "nadprogramowe" składniki odżywcze, co jest możliwe gdy jest bardziej rozcieńczona. Dlatego ciężar rośnie nie przez to co człowiek zje, lecz głównie dzięki ilości wody którą ciało musi utrzymać, aby zmieścić dodatkowy pokarm.

Używanie kosmetyków zawierające tłuszcze - balsamy do ciała, kremy, oliwki do ciała itp. (nawet kremowanie przez Ciebie dziecka może spowolnić proces chudnięcia )

Spożywanie tego samego białka w ciągu dnia. Trzeba spożywać dwa różne białka w ciągu dnia np. obiad - pierś z kurczaka a na kolację wołowina/ryba

Żucie gumy z cukrem!

Jedzenie zbyt późno ostatniego posiłku. Zalecany ostatni posiłek 18-19 max. Przynajmniej 4 godziny przed snem.

Picie kawy/herbaty po godzinie 20. Organizm traktuje to jako posiłek – zupę

Opuszczanie posiłków białkowych. Spożywanie posiłków jest niezbędne, aby organizm spalał tłuszcz a nie mięśnie.

Intensywne opalanie się które powoduje poparzenia skutkuje wzrostem wagi (chodzi o zatrzymanie wody w organizmie).

Kuracja odchudzająca Dieta HCG pozwala na osiągniecie dwóch celów:

1) zrzucenie zbędnych, nadzwyczajnych zapasów tłuszczu, czyli radykalne zmniejszenie wagi oraz odzyskanie normalnych kształtów, odzyskanie sylwetki.

2) Przestawienie pracy podwzgórza na tryb normalny, zmiana metabolizmu i utrzymanie właściwego poziomu wagi w przyszłości.

Badania naukowe wykazały, że komórki naszego organizmu potrzebują 21 dni do zintegrowania nowego Programu Aktywizacji przemiany materii poprzez „reset“ przysadki mózgowej.

Bez zażywania KROPLI HCG AKTYWATOR jest bardzo trudno wytrzymać Diete 500 Kalorii. Można co prawda schudnąć, ale towarzyszy temu stałe poczucie głodu, stałego zmęczenia, osłabienia i depresji a co najważniejsze nie chudnie się z tkanki tłuszczowej a głównie są to mięśnie i woda.

herbatki z witaminą C
Polub Nas